<   2015年 01月 ( 3 )   > この月の画像一覧

先日降った雪が道端にはまだ残っている中、今朝もまた少し雪が降りました。
少しの雪くらいならとジュニア2人を連れて外に出ました。

でも、少しづつ風が強くなりすぐにスーパーに逃げ込み一度休憩。
ふぅ。

寒い日が続いているDCです。
外でジュニアたちのエネルギーを発散させたいのだけど、それが億劫になってしまうこの天気。
ストレスがたまるのはジュニア同様、私もたまります。

なので、そういう時はお菓子作りに精を出します。
ここ最近は小豆を作って、抹茶小豆マフィンやら小豆ロールケーキを作り、抹茶や小豆が好きなジュニア1号は大喜び。

今日は午前中に逃げ込んだスーパーでナッツを買い込み、キャラメリゼしてみました。
b0166491_5423783.jpg

オリジナルレシピはこちら。私は甘みを少しだけ控えめにしつつ、塩を少しだけ足します。
これがすっごく美味しくって、ナッツ好きの米Bは一晩で全部食べてしまうほど。
お土産にもいいと思います。

今日はもう一品!!
ジュニア1号が大好きな杏仁豆腐です。
我が家には杏仁霜はないので、あるもので作ります。
今日は粉寒天があったのでそれで対応。(粉ゼラチンで作ることが多いです)
最後にアーモンドエッセンスを入れて終了。
b0166491_5423963.jpg

あっという間にできますね。

食後のデザートが楽しみです。
[PR]
by soiallie | 2015-01-30 15:28 | ♪ 食のコト ♪ | Trackback | Comments(0)
顔にシワは確実に刻まれ、シミも目立つようになり、髪の毛は産後の激しかった抜け毛からまだ完全には回復せず…着実にフケていっている私。(笑)

でもでも、気持ちはまだまだ若いつもり…
常にある程度の運動をしてきた身体はもっと若いつもり…
でいた私。

ジュニア1号出産後から身体は硬くなり始めました。
あれ??ここの筋肉はもっと伸びていたはずなのに…と思うことしばしば。
2号が生まれる前までには元に戻すぞ!!と思っていたのに、結局戻せぬまま2号出産。
身体はさらに硬くなりました。

片手に1号そしてもう片手で2号のストローラー、家では息子2人にジャングルジム扱いをされ、抱っこに授乳、掃除に料理、iPhoneなど多くの作業が身体を前へ前へと使うもの。力を要する作業も多々ありで身体に無理がかかり始めていたのは感じていました。

2015年は、背中をピーンと伸ばすことを意識して姿勢よく、運動量を少しづつ増やし健康な体を作り直すぞ!!

と思っていた矢先、床磨きをしていた最中にやってしまいましたーーーー‼
床磨きの姿勢から立ち上がろうとしたその時、腰がピッキーンと言ったのです。

あぁ、これが世にいうぎっくり腰ってヤツね…。
立ち上がるのも痛いし、まともに歩けず、直立なんてムリむり無理ッ!!
(しかも最悪なことにこの1時間ほど前に沸騰したお湯を手の甲にかけてしまい火傷まで負っていた私…もう手元までおぼつかなくなっているようで…)

とりあえずひたすら温めて午前は休憩。
午後になって少しづつ動かせるところは動かすようにして様子を見ることに。

米Bはその翌々日に仕事を休んで家のこと、ジュニアたちのことをやってくれました。
申し訳ない…。

その数日後には米Bがお勧めのマッサージ師に身体の筋肉をほぐしてもらいました。
いや=、なかなか腕のいい人でした。
このマッサージ師によると、私の左肩とヒップはとんでもなくこっていると。
(12月にポートランドでマッサージを受けた時には、私の肩はコンクリートをこさえていると言われました…涙)

またこのマッサージ師のところには行きたいと思うのだけど、日ごろから意識して姿勢よくしたり、適度に運動をしなければと改めて思った2015年1月。

あとは身体への負担を軽減させたいなと…
でも、どうしたらいいんでしょう。
やっぱりヨガを始めてみようかな。

お勧めの負担軽減法などあったら教えてください…。
[PR]
by soiallie | 2015-01-29 16:19 | ♪ 身体のコト ♪ | Trackback | Comments(2)

2015年明けました‼

2015年、明けましておめでとうございます。

年末年始にちょこっとエントリーしたかったけれど、結局バッタバタで気づけば1月半ばになってしまった…。
年始早々にはジュニア1号がベッドルームの中から鍵をかけそのまま外からドアを閉め…各部屋の鍵は私たちは持っていなくて、メンテナンスの人に来てもらえたのが翌日…。
そして米Bのベッドサイドテーブルをバッターンと派手に倒し、乗っていたガラスコップをこれまた派手にガッチャーンと割った1号。
ホント、1月1日からグッタリ(笑)。


去年2014年は2号が生まれて、男の子2人(米Bも含むと3人だけど…)の育児+家事にてんてこ舞いだった一年。余裕なんてまったくなかったなぁ。
産後の抜け毛も酷くて、鏡を見る度に、シャワーを浴びる度に、ベッドから起きる度に泣きたい気持ちになってたなぁ。
そんないっぱいいっぱいの状態で米Bに優しくできるわけもなく…ごめんよ米B。

今年2015年は、育児も家事ももう少し余裕を持ってできるようになりたい。
そして私の一番の理解者である夫の米Bに優しくなりたいと思います。

一番大切なことは家族4人が健康で笑顔でいられること。
大きな変化があっても4人で一緒に過ごせることが何よりも幸せで何よりも大切なのだということを忘れずにいたい。

2015年、我が家は今年も賑やかにいきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。
[PR]
by soiallie | 2015-01-12 09:47 | ♪ 日常生活のコト ♪ | Trackback | Comments(0)

バンコクで15年も排気ガスまみれの生活をしたけど、未だ超健康優良人。タイと日本の大学→民間企業→米国大学院→NPO勤務→現在は旦那の米BとジュニアとワシントンDCで生活中。☆DCでの仕事+育児奮闘記ブログ☆


by soiallie
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31